Сторінка інсттруктора з фізкультури
Інструктор з фізичної культури закладу дршкільної освіти № 35 "Райдуга"
Біловодова Дарія Михайлівна
Фізкультхвилинки
Сонце дивиться у ліжко.
1, 2, 3, 4, 5.
Всі ми робимо зарядку.
1, 2, 3, 4, 5.
Треба нам присісти й встати.
1, 2, 3,4, 5.
Руки простягніть вперед.
1, 2, 3, 4, 5.
Нахиліться, підніміться.
1, 2, 3,4, 5.
На носок, потім на п'яту.
Всі ми робимо зарядку.
1, 2, 3, 4, 5.
***
Тік-так, тік-так,
Всі ми робимо ось так.
Руки вгору піднімаєм
І повільно опускаєм.
Один, два, три,
Руки ширше розведи.
***
Руки сонцю підставляйте,
З сонцем в піжмурки пограйте.
До вподоби нам ця гра.
Любить сонце дітвора.
Один, два — рада сонечку трава.
***
Кожен бутончик
Схилятися рад
Вправо і вліво,
Вперед і назад.
Тепер не страшні їм
Ні спека, ні злива —
Вони розцвітають
В букеті красивім.
***
Веселі скрекотушки
По бережку стрибали.
Комариків-чубариків
Ловили та з'їдали.
Дружать в нашій групі
Хлопчики й дівчатка.
Дружать в нас на ручках
Пальчики-малятка.
Один, два, три, чотири, п'ять,
Вийшли пальці погулять.
Разом пальчики всі друзі —
Плещуть у долоні.
Лапки в боки, вгору вушка —
Скачуть білочки-подружки.
Один, два, три, чотири, п'ять,
По гілках вони летять.
Один, два, три, чотири, п'ять,
Люблять білочки стрибать.
Руки в сторони та вгору —
На носочки піднялись.
Підніми голівку вгору —
Й на долоньки подивись.
Присідати ми почнемо,
Добре ноги розімнемо.
Раз — присіли, руки прямо.
Встали — знову все так само.
Повертаємося вправно,
Все виконуємо гарно.
Вліво-вправо повернулись
І сусіду усміхнулись.
Ось скакалки ми візьмемо
І стрибати розпочнемо.
Всі стрибаємо тихенько,
Навшпиньках, ще й легенько.
Ледь торкаємось підлоги —
Не стомити наші ноги.
Діти на майданчику гуляють,
Спритно бігають, високо стрибають.
Ми всі трохи погуляли
І на місце посідали.
Один, два, три, чотири, п'ять!
Будемо весело стрибать!
Стій!
***
Скачуть, граються синички,
В них сидіть немає звички.
Плиг-скік, плиг-скік.
Закрутилися, як дзиги,
Плиг-скік, плиг-скік.
Ось постояли хвилинку,
Причесали дзьобом спинку.
На гіллячку сіли, в тінь...
***
Білочки скачуть —
Скік-скік-скік
З ялинки на ліщинку —
Скік-скік-скік.
Стомилися скакати —
В дупло відпочивати.
Руки вгору підніміть.
1, 2, 3, 4, 5.
І повільно опустіть.
1, 2, 3, 4, 5.
Щонайнижче нахиліться.
І, 2, 3, 4, 5.
Станьте рівно, поверніться.
1. 2, 3, 4, 5.
Ви навшпиньки підніміться.
1, 2, 3, 4, 5.
І до сонечка всміхніться.
1, 2, 3, 4, 5.
***
На пальчики встанемо —
До хмарин дістанемо.
Один, два, три, чотири,
До хмарин дістанемо.
Нахиліться стільки раз,
Скільки квіточок у нас.
Один, два, три, чотири, п'ять
Добре вмієм рахувать.
Скільки покажу грибків,
Стільки ви зробіть стрибків.
Один, два, три, чотири, п'яті
Час усім відпочивать.
***
Ми— розвідники хоробрі,
Нестрашні нам перепони,
Твердим кроком ми йдемо,
З нас рушниці за плечима
в руках біноклі маєм.
Ве ми бачим, все ми знаєм.
Тишком-нишком, луком-лісом
Один за одним спритно лізем,
Що ми бачили, про це
В штаб розвідка донесе.
Один-два — всі пірнають,
Три-чотири — виринають.
П'ять-шість — на воді
Кріпнуть крильця молоді.
Сім-вісім — що є сили,
Дев'ять — трохи розгорнулись,
Обсушились, потягнулись.
І пішли попід горою
За травичкою смачною.